Alt for få eldre trener styrke. Dette til tross for at styrketrening forebygger de «stille» funksjonstapene. De som fører til at du plutselig ikke klarer å bære tunge bæreposer, gå stødig i trappa og i ulendt terreng,- eller bøye seg for å knyte sko. Det som er viktig, og som mange ikke vet,- er at man ikke skal begynne å løfte vekter og trene tung styrke i voksen alder. Da får man lett skader. Man skal begynne med skånsom styrketrening. Trening som raskt gir resultater hos en utrent person. Her bør Feelgood være det klare førstevalget. Enkel, trygg og effektiv styrketrening som ikke fører til skader. Treningen på Feelgood sine motoriserte treningsapparater er skånsom og passer for alle.
Man blir mykere, sterkere, mer bevegelig, får mindre vondter og mer energi.

De som vet at de burde tatt tak i helsa si, men ennå ikke har kommet i gang har nå en unik mulighet til å prøve. Vi har ledige prøvetimer,- og du er velkommen til å ta kontakt for en hyggelig prat med oss på Feelgood Toten på Lena. Det er aldri for sent å starte treningen💜

Stikk innom oss i Silogata 13 på Lena eller ring oss for avtale.
LivKarin: 41400201
Kjersti: 41529633

Velkommen💜

Helse merkes best når den mangler.

De små funksjonstapene som hører alderdommen til skjer så gradvis at man ikke registrerer dem, - ikke før man plutselig ikke klarer reise seg fra gulvet eller bære tungt.
Mange av plagene som rammer oss i voksen alder, henger sammen med noe så grunnleggende som muskler vi ikke bruker.
For å bremse funksjonstapene må man bruke musklene sine,- man må trene!

Trening er ikke bare for de unge eller spreke. Trening er forebyggende medisin,- og spesielt viktig for oss voksne.

Når vi blir eldre, mister vi naturlig muskelmasse hvert år. Uten styrketrening går tapet raskere. Konsekvensene kan være alvorlige:

- dårligere balanse

- økt fallrisiko

- mer smerter i ryggen og i alle ledd

- lavere energinivå

- større risiko for livsstilssykdommer

- redusert selvstendighet

Sterke muskler er kroppens støtdempere. De beskytter skjelettet, stabiliserer leddene og gjør at vi tåler hverdagslivet bedre.

Styrketrening påvirker også mer enn kroppen:

Den bedrer blodsukkerkontroll, styrker hjertehelsen, forebygger benskjørhet og virker positivt på humør og kognitiv funksjon.

For de fleste voksne handler ikke styrketrening om å bli sterkere enn andre.
Det handler om å kunne reise seg fra en stol. Gå trapper. Bære handleposer. Rett og slett beholde friheten.

Ønsker du også å ta vare på musklene dine, og å styrke de slik at du kan beholde friheten?
Ta kontakt med oss på Feelgood Toten og vi hjelper deg i gang💜
Feelgood tilbyr skånsom styrketrening som er både trygg og effektiv.

På Feelgood Toten er det ikke et spørsmål om prestasjon, men om helse, funksjon, verdighet og frihet.
Det er aldri for sent å begynne. Men det er alltid for tidlig å slutte.

Kontakt:
Kjersti på 41529633
Liv Karin 41400201
Eller stikk innom oss i Silogata 13 på Lena

Når denne ligger på kaffebordet når du kommer på jobb💜
Det levner ingen tvil om at trening på Feelgood Toten gjør godt for både kroppen og toppen. Når resultatene kan dokumenteres av medlemmene våre må man tro på det💜Er det flere som vil oppnå bedre form, mindre vondt, bedre humør og god helse,- og flere som ønsker å bli spreke nok til fjellturer til sommeren? Eller kanskje målet ditt er å bli sterk nok til å beherske hverdagen på en god måte?
Da skal du prøve Feelgood👍🏻Våre unike treningsmaskiner hjelper deg på veien til målet💜

Stikk innom, eller ring oss! Vi er her for deg💜
LivK: 41400201
Kjersti: 41529633