Hva er Feelgood?

Feelgood er et folkehelsekonsept som gir deg en trygg, enkel og lystbetont måte å holde kroppen i gang på. Her får du god bevegelse og trening som hjelper kroppen din til å fungere bedre i hverdagen.
Feelgood passer spesielt godt for deg som ikke helt trives med tradisjonelle treningstilbud, eller som har fysiske utfordringer og derfor trenger litt hjelp til å komme i bevegelse.
Her møter du et voksent miljø uten noe kropps- eller prestasjonspress. Vi tilrettelegger for at du skal kunne oppleve mestring og godfølelse fra første stund og på hvert eneste besøk.
Vi vil hjelpe deg med å ta vare på kroppen, slik at du kan fortsette å gjøre det du liker og har lyst til å gjøre i livet.
Feelgood er rett og slett stedet du drar til når målet er å ha det bra!

Galleri

Slik foregår treningen

På Feelgood bruker du motorassisterte treningsmaskiner som hjelper deg med bevegelsene.
Du bruker maskinene i en fast rekkefølge, der hver og en tar deg igjennom en bestemt øvelse. Til sammen gir de deg en helhetlig runde med øvelser som lar deg bruke hele kroppen på omtrent 40 minutter.
Du velger bare én av tre hastigheter, så starter maskinen og stopper av seg selv når tiden er ute. Du slipper å planlegge hva du skal gjøre, hvordan du skal gjøre det eller hvor lenge du skal holde på.
Du bestemmer selv hvor mye du tar i. Jo mer du bruker din egen muskelkraft, desto mer krevende blir treningen. Du kan dermed velge å følge bevegelsene rolig eller ta i mer, uten å justere vekter eller motstand underveis.
Har du fysiske utfordringer, kan maskinene også hjelpe deg med bevegelser som er vanskelige å utføre på egen hånd.

Se hvordan treningen fungerer

Her kan du se hvilket trening­s­ut­bytte maskinene kan gi til selv godt trente personer.

Hvordan fungerer det?

Som å sykle på en elektrisk sykkel
Noe av det beste med en elektrisk sykkel er at hjelpen fra motoren kan gjøre det mulig å ta en tur du kanskje ellers ikke ville tatt. En bratt bakke blir overkommelig, og det som før virket som et ork, kan bli noe du gjør med glede.
På samme måte hjelper treningsmaskinene på Feelgood deg gjennom bevegelsene, og gjør det lettere å komme i gang.

Et fristed i hverdagen.

Et fristed i hverdagen.

Når du trener på Feelgood, vises det ikke hvor mye eller lite du tar i. Du får heller ingen resultatliste når du er ferdig.
Det er et bevisst valg Feelgood har tatt for å gi deg et fristed fra målinger og prestasjonspress. Du trenger ikke sammenligne deg med andre eller slå din egen rekord.
Her retter vi oppmerksomheten mot hvordan kroppen din fungerer og føles i hverdagen. Kanskje merker du at det blir lettere å gå i trapper, bære handleposene eller bli med på noe du har lyst til.
Det mener vi er fremgang som virkelig betyr noe i livet ditt.

Når bare det å komme er en seier.

Når bare det å komme er en seier

Du trenger ikke være full av overskudd eller motivasjon for å komme til Feelgood. Også på en tung dag kan du komme akkurat som du er og la kroppen få bevege seg. Det kan ofte være nok til at du går hjem med en litt bedre følelse enn da du kom.
Den beste treningen er den det blir noe av. Hver gang du kommer, har du satt av tid til å ta vare på deg selv.
Det er en seier i seg selv!

Vi lever for å skape solskinnshistorier som disse!

Linda Larsen - 54 år

Mye bedre form.

Mye bedre form.
Mye bedre form.
Les solskinnshistorien
Grethe Sørlunden 59 år

Fant godfølelsen

Fant godfølelsen
Fant godfølelsen
Les solskinnshistorien

Vil du vite mer om Feelgood?

Gå til spørsmål og svar