🍃Ikke glem pusten når du trener styrke

Når vi trener styrke, er det lett å bli så konsentrert om øvelsen at vi glemmer det aller viktigste – å puste🙌

Pusten hjelper oss å holde kroppen avslappet, gir bedre flyt i bevegelsene og gjør det lettere å være til stede i kroppen.

Når vi holder pusten, kan vi fort bli spente og stive – akkurat det motsatte av det vi ønsker i rolig og kontrollert styrketrening

Prøv å finne en rolig og jevn pust gjennom hele øvelsen. Tenk gjerne: pust inn – og pust rolig ut gjennom den tyngste delen av bevegelsen

Det handler ikke om å prestere mest mulig, men om å kjenne kroppen, bevege seg kontrollert og gi seg selv gode forutsetninger for å bli sterkere💜

Pust - Beveg - Kjenn etter🫶

Ønsker du en gratis og uforpliktende prøvetime hos oss?
Ta gjerne kontakt på telefon: 48 14 27 56, eller book en time fra vår hjemmeside.

Vi lover å ta godt vare på deg🙏

https://www.feelgoodfolkehelse.no/vre-sentre

💪 Ab Pullover
Dette er neste av 12 innlegg hvor vi presenterer alle våre unike og motoriserte treningsapparater.

Ab pullover kombinerer tøying og styrketrening i én og samme bevegelse. Den gir økt bevegelighet i skuldre og hofter, samtidig som du trener mage, rygg, armer og bryst – uten fare for overbelastning.

Passer perfekt for deg som vil trene hele overkroppen skånsomt, men effektivt. Hos Feelgood kan alle mestre treningen – uansett utgangspunkt.

Mer bevegelighet. Mindre belastning. Mer mestring.

👉Kom innom og prøv selv. Det er enklere enn du tror!
Bestill en prøvetime på vår hjemmeside, eller ring oss på telefon: 48 14 27 56
https://www.feelgoodfolkehelse.no/vre-sentre

💜 Når målet er å ha det bra 💜

Oppegårdtjernet rundt

Simen hadde med seg noen spreke Feelgoodmedlemmer rundt Oppgårdstjernet i dag. Nydelige omgivelser, og varmt og deilig sensommervær satte rammene for en veldig hyggelig tur.
Det var ikke lett å forlate lunsjplassen under slike forhold😊.
Tusen takk for turen 🫶💜