En gratis prøverunde med veiledning kan være starten på et nytt og bedre liv.
Kom bare innom, jeg er på senteret mandag-torsdag kl.08-14.
Velkommen.💜🏋‍♂️🤸‍♂️🤾‍♀️

Hei. 🦋Jeg tenker å trekke ut 3 personer som har et stort ønske og behov for å prøve ut Feelgood konseptet. Dette gjelder de som ikke har hatt prøvetime før.
1 MÅNED GRATIS.🌹🌿🌹
SMS/ring 95926058

Møt alderdommen med en sterk kropp!

Du forbereder deg best på alderdommen ved å være fysisk aktiv og i tillegg gjennomføre styrketrening regelmessig. Det er heldigvis ikke så mye som skal til. Med økende alder blir musklene mindre og svakere, og konsekvensene er mange. Det blir tyngre å gå trapper, tyngre å komme seg opp av senga om morgenen, og det blir tyngre å gå på butikken for å handle dagligvarer. Vi beveger oss mindre, og dette er et problem. Når man beveger seg mindre, reduseres muskelstyrken enda raskere. I løpet av kort tid befinner man seg dermed i en negativ spiral, der redusert muskelstyrke, funksjonsnivå og aktivitetsnivå går drastisk nedover. Denne prosessen tiltar for fullt, typisk i 60-70-80-årsalderen. Er du sterk i beina, har du simpelthen bedre forutsetninger for å klare deg på egen hånd i hverdagen. Etter bare 10-12 uker med styrketrening ser man for eksempel at ganghastigheten øker med 10-30 prosent En halvtimes økt to til tre ganger pr uke er nok til å øke livskvaliteten betydelig.

Unnskyldninger for å ikke trene er mange!

💜Jeg har ikke tid:
Alt annet er mer spennende enn å trene, og treningen blir fort lagt nederst på listen.
Forbered deg mentalt på at du skal trene 2-3 ganger i uken.

💜Jeg er ikke motivert:
Du blir motivert når du oppdager at du har muskler som har ligget i dvale en stund.

💜Jeg har ikke råd:
Tenk deg om hva du bruker penger på. Røyk, kafebesøk, usunn mat etc.

💜Jeg går tur:
Fortsett med det, men en kombinasjon med styrketrening er gull verd, da du ikke får trent styrke i armene ved å gå tur.

💜Jeg vet ikke hvilken klær jeg skal ha på meg:
Feelgood er veldig opptatt av at dette tilbudet skal være et lavterskeltilbud, så her kommer du som du er.

💜Jeg er for tykk:
Enda en god grunn til å trene og røre på seg. Trening og noen justeringer ved kostholdet fører til en bedre livskvalitet, da vi lever i en tid da mange livstil sykdommer truer oss. Hjerte- og karsykdommer, diabetes, kreft og kols.


Veldig mange kan fortelle at de sitter for mye i godstolen sin.
Jeg har også 11 godstoler her på Feelgood, men etter ca. 40 minutter så har du trent alle de store muskelgruppene, samt fått masse bevegelser.
Har du en dårlig dag, så kan maskinene jobbe for deg.
Du bestemmer selv hvor mye styrke du vil legge i treningsøkten og hvor lenge du vil trene. 🤾‍♂️🤸‍♂️🏋‍♂️
Her kommer du inn med egen adgangsbrikke fra kl.06-23 hver dag, også på helligdager.

Prioriter kroppen din, husk at den skal vare lenge, og her hos meg er alle velkomne!!

Velkommen innom til en gratis og uforpliktende prøverunde. 💜
Jeg er her mandag-torsdag fra kl.08-14, men er veldig fleksibel. Vi finner et klokkeslett som passer deg.

Bare stikk innom eller kontakt meg på 95926058.
Magni.

💜PS. Ønsker også at yngre folk som ikke føler seg vel på et vanlig treningssenter tar kontakt.

Blir glad om dere deler innlegget.