Det er aldri for seint å starte med trening 💪🏻😊 Ring oss på tlf. 966 45737 hvis du vil ha en trivelig prøvetime hos oss på Feelgood Leangen.

Denne studien ble publisert på Norsk Revmatikerforbund sine sider og den fastslår hvor viktig styrketrening er! 💪🏻😊

«Hvorfor er styrke så viktig – spesielt ved revmatisk sykdom?

Forebygge tap av muskelmasse med alderen
Styrke skjelettet og redusere risiko for beinskjørhet
Bedre balanse og redusere fallrisiko
Øke forbrenningen
Gi bedre funksjon i hverdagen
I tillegg viser forskning at styrketrening kan gi positive mentale og psykologiske effekter, som bedre humør og økt mestringsfølelse.

Hva betyr dette for deg?

Lever du med revmatisk sykdom, kan styrketrening være et av de viktigste tiltakene for å bevare funksjon, redusere plager og styrke kroppen for framtiden. Det viktigste er å:

Starte rolig og øke gradvis
Tilpasse øvelser til egen dagsform
Søke veiledning ved behov

Det er aldri for sent å begynne – og selv små forbedringer i styrke kan gi stor gevinst for helse og livskvalitet.»

Hvorfor trene med artrose? 💪✨

Å ha artrose betyr ikke at du skal være i ro!
Riktig trening kan:

*Styrke musklene rundt leddene og gi bedre støtte.
*Redusere smerte ved å holde leddene smidige.
*Øke energien og gjøre hverdagsbevegelser lettere.

Rolige øvelser og lett styrketrening kan gi stor effekt. Litt bevegelse hver dag kan være nøkkelen til mindre smerte og mer livsglede. 🌿

På Feelgood Leangen har vi trygge og skånsomme treningsmaskiner.

Om du har lyst på en gratis og trivelig prøvetime hos oss kan du kontakte oss på tlf: 966 45 737 😊