Fysisk aktivitet er viktig for å ta vare på og forbedre den psykiske og fysiske helsen. Om man har en kropp som fungerer så bra som mulig, så blir man bedre rustet til å mestre hverdagens krav og utfordringer.💪

Noen studier viser til og med at fysisk aktivitet kan redusere depressive symptomer like bra som medikamentell behandling.😯

Vårt mål er jo at du skal ha det bra både fysisk og psykisk, og vi håper at en tur til Feelgood er en av dagens høydepunkter. Vi har i alle fall enormt stor glede av all latter og smil som deles mellom våre medlemmer 🤗

#styrkeuka #hverdagssterk

🤗

Det fleste orker ikke tanken på å begynne med trening fordi man tror det er så mye som skal til for at det skal ha noen effekt. 😯

Det er imidlertid utrolig lite som skal til og du trenger ikke være i god form for å få en helseeffekt av treningen. Faktisk får en utrent person markant større effekt enn de som allerede er i god form. 💪

Det er slik at kroppen din ikke klarer å skille mellom fysisk aktivitet som blir gjort med eller uten treningsklær og pulsklokke. Det eneste som betyr noe er at kroppen får tilfredstilt sitt aktivitetsbehov!
Derfor er den beste treningen den det faktisk blir noe av🤗

Så kom til oss og se hva vi gjør for at kroppen din skal fungere så bra som mulig, slik at du kan ha det bra 😁

#styrkeuka #hverdagssterk