🤗

Det fleste orker ikke tanken på å begynne med trening fordi man tror det er så mye som skal til for at det skal ha noen effekt. 😯

Det er imidlertid utrolig lite som skal til og du trenger ikke være i god form for å få en helseeffekt av treningen. Faktisk får en utrent person markant større effekt enn de som allerede er i god form. 💪

Det er slik at kroppen din ikke klarer å skille mellom fysisk aktivitet som blir gjort med eller uten treningsklær og pulsklokke. Det eneste som betyr noe er at kroppen får tilfredstilt sitt aktivitetsbehov!
Derfor er den beste treningen den det faktisk blir noe av🤗

Så kom til oss og se hva vi gjør for at kroppen din skal fungere så bra som mulig, slik at du kan ha det bra 😁

#styrkeuka #hverdagssterk

En aldrende kropp kan by på utfordringer og hverdagen kan etter hvert oppleves som mer krevende. 😔

Derfor bør man se til at man får tilstrekkelig trening og bevegelse så kroppen alltid kan fungere så bra som mulig. Det er en tankevekker at personer som er fysisk aktive har omtrent halvparten så stor risiko for å dø av hjerte-/karsykdommer som sine stillesittende jevnaldrende.😮 Samtidig gir fysisk aktivitet overskudd og er et viktig og veldokumentert virkemiddel i forebygging og behandling av over 30 ulike diagnoser og tilstander. Blant annet depresjon, høyt blodtrykk, diabetes type 2 og visse typer kreft.

Som vi sier, tren på Feelgood og lev yngre lenger!😊

#hverdagssterk #styrkeuka #folkehelse