Kroppen er like avhengig av å bevegelse som den er av mat og vann for å fungere optimalt. Vi ønsker ikke å skremme noen, men uttrykket «Use it or loose it» stemmer faktisk veldig bra. Vi mennesker har i alle tider beveget oss mye, problemet er at mye av den hverdagslige aktiviteten er i ferd med å bli borte. Derfor er det viktig å ta vare på helsen sin ved å utføre lett fysisk aktivitet. Det er ikke mye som skal til, og den beste treningen er den det blir noe av. Derfor er det viktigere å ha kontinuitet i treningen i stedet for å trene sjelden og hardt.

Ved hjelp av adgangsbrikken du får når du tegner et medlemskap kan du komme å gå så ofte du vil fra kl 06:00 til 23:00 alle dager i uken. Vi anbefaler dog at du ikke trener mer enn tre dager i uken slik at du lar kroppen restituere seg mellom treningsøktene.

Dette er helt opp til deg. Hos oss er treningen lystbetont og du tar i så lite eller mye du vil selv. Har du en dårlig dag så behøver du ikke ta noe i det hele tatt og bare følge treningsmaskinens bevegelse. Har du en god dag kan du ta i så mye at svetten spruter. Det viktige er at du har kontinuitet i treningen og holder kroppen i bevegelse selv på dårlig og umotiverte dager. Det er slik man oppnår de virkelig store resultatene!
Vi har alltid sagt at “den beste treningen er den som blir noe av!”

Ved hjelp av adgangsbrikken du får når du tegner et medlemskap kan du komme å gå så ofte du vil fra kl 06:00 til 22:00 alle dager i uken. Vi anbefaler dog at du ikke trener mer enn tre dager i uken slik at du lar kroppen restituere seg mellom treningsøktene.

Absolutt ikke. Normalt sett trenger man bare den ene gjennomgangen av hvordan man sitter og holder i treningsmaskinene før man hvet hva man skal gjøre. Touch-skjermen som styrer treningsmaskinene er lik på alle maskinene og gir deg bare seks ulike hastighetsvalg. De er som følger:
Tre faste hastighetsnivåer

Slow = Langsom (tung) hastighet

Medium = Medium hastighet

Fast = Rask (lett) hastighet

Om man ønsker å endre fra for eksempel langsom hastighet til rask hastighet så gjøres dette enkelt med et trykk på en godt synlig pil.

Tre forhåndsprogrammerte hastighetsprogrammer:

Intervall: Veksler mellom rask og langsom hastighet gjennom hele programmet.

Peak: Starter med en langsom hastighet, øker til rask hastighet midtveis i programmet og senker hastigheten mot slutten av programmet.

Dip: Programmet starter med en langsom (tung) hastighet og går gradvis mot en rask (lett) hastighet mot slutten av programmet.

Man sitter kun tre minutter i hver treningsmaskin der hver og en er spesialdesignet til å rette seg mot ulike muskelgrupper. Dette gir en sirkeltrening som aktiverer hele kroppen på 40-45 minutter.
På disse 40-45 minuttene vil man på et Feelgoodsenter oppleve at man faktisk driver effektiv styrketrening i 36 av dem. Dette er en langt mer tidseffektiv måte å trene på enn på et tradisjonelt treningssenter der man bruker mye av tiden på å hvile mellom øvelsene, justere sittestilling og vektbelastning på en rekke ulike apparater, samt finne frem og rydde bort utstyr.

Er det bare damer som trenger trening? Selvfølgelig ikke! Uansett om du er mann, dame eller et sted midt i mellom så trenger alle å bevege seg, og alle er like velkomne hos oss!

NEI! Alle mennesker i alle aldre trenger bevegelse. Og styrketrening er viktig å oppretthold hele livet. Det man skal huske på er at å holde seg i fysisk aktivitet vil fungere forebyggende mot sykdom og plager i det lange løp, så vi vil heller si at ved å trene på et Feelgoodsenter så vil du holde seg yngre lengre og legge grunnlaget for et sunt og langt liv.

Så absolutt ikke.
Treningsmaskinene ble opprinnelig utviklet for å aktivere poliopasienter men de fungerer absolutt like bra for friske og raske mennesker også. Faktum er at våre treningsmaskiner gir en langt mer effektiv og tidsbesparende trening en det tradisjonelle treningsapparater gir og du behøver ikke være redd for at du gjør noe galt eller å være redd for å bli overbelastet.

Vi mener at ved å kjenne fysisk mestring i hverdagen vil man oppnå en bedre livskvalitet. Når man blir en del av Feelgoodfamilien vil man ta del i en hyggelig og lystbetont treningskultur som fjerner alt press og alle forventninger som mange forbinder med trening. Dette gjelder uansett hvilket utgangspunkt man har. Her fokuserer vi på gleden av å ha en kropp som fungerer i hverdagen og det overskuddet man skaper gjennom fysisk aktivitet.